Mentale Gezondheid
Bestaat de winterdip eigenlijk wel?
UMCG-onderzoek vindt geen hard bewijs voor de winterdip als algemeen fenomeen. Wat er wetenschappelijk wel klopt, en wat je er zelf aan kunt doen.
Lees meer →Mentale Gezondheid
Mentale Gezondheid
Eenzaamheid sluipt vaker binnen dan je zou denken
Je hebt een volle agenda en voelt je toch leeg. Eenzaamheid raakt steeds meer Nederlanders, ook wie er sociaal gezien prima voor lijkt te staan. Dit gebeurt er, en dit helpt volgens onderzoek.
Lees meer →
Mentale Gezondheid
Waarom je te laat aan de bel trekt over werkstress
Ruim de helft van de werknemers heeft mentale klachten door het werk, maar bijna niemand praat erover. Dit is waarom, en wat wel helpt.
Lees meer →
Mentale Gezondheid
Zorgen over de wereld maken je vaker echt ziek
Nieuw onderzoek van het Trimbos-instituut laat zien dat mensen die veel piekeren over de woningmarkt, het klimaat of geldzaken vaker een psychische aandoening hebben.
Lees meer →
Mentale Gezondheid
De overgang raakt je hoofd net zo hard als je lijf
Opvliegers zijn bekend, maar de overgang raakt ook je stemming, geheugen en gevoel van controle. Dit is wat er hormonaal gebeurt en wat helpt.
Lees meer →
Mentale Gezondheid
Een week minder schermtijd verandert meer dan je denkt
Nederlandse jongeren scoren opvallend laag op digitaal welzijn. Dit gebeurt er met je stemming en slaap als je een week bewust minder scrollt.
Lees meer →
Mentale Gezondheid
Zo herken je een burn-out voordat het te laat is
Bijna een op de vijf werknemers in Nederland zit vlak tegen een burn-out aan. Herken de vroege signalen voordat je lichaam en geest het opgeven, en weet wanneer je hulp moet zoeken.
Lees meer →
Mentale Gezondheid
Met een positieve vibe op de werkvloer realiseer je minder ziekteverzuim
Bij the health blog proberen we een ieder zo goed mogelijk van advies te voorzien op het gebied van lifestyle en voeding. Maar het belangrijkste is dat we met mensen werken. En mensen vinden het fijn ...
Lees meer →
Mentale Gezondheid
Dipje? Met deze tips zit je snel weer beter in je vel!
Iedereen zit weleens niet zo lekker in zijn vel. Helemaal nu de zomer voorbij is en de dagen weer langer donker zijn, hebben veel mensen last van een depressieve klachten. Dit is natuurlijk erg vervel...
Lees meer →
Mentale Gezondheid
Gezonder slapen in 5 simpele stappen
We weten allemaal hoe belangrijk een goede nachtrust is. We hebben het al een miljoen keer gehoord: neem acht uur per nacht en je zult gezonder, gelukkiger en productiever zijn. Maar laten we eerlijk ...
Lees meer →