Berberine werd viral als "natuurlijk Ozempic", maar wat doet het supplement echt? We kijken naar het wetenschappelijk bewijs voor bloedsuiker en gewichtsverlies.
Lees meer →
Magnesium kopen lijkt simpel, maar de apotheek verkoopt al snel vijf varianten naast elkaar. Glycinaat, citraat, oxide, malaat, L-threonaat. Niet alle vormen werken hetzelfde en de opneembaarheid loopt sterk uiteen. Dit is hoe je de juiste keuze maakt voor jouw klacht.
Lees meer →
Vitamine B6 staat in vrijwel elk multivitamine. Maar bijwerkingencentrum Lareb ontving 238 meldingen van zenuwschade door dit supplement, ook bij lage doseringen. Hoe herken je de klachten?
Lees meer →
De NVWA publiceerde een blocklist van supplementen met verborgen gevaarlijke stoffen als sildenafil en sibutramine. Zo controleer je in twee minuten of jouw supplement veilig is.
Lees meer →
Supplement stacking klinkt goed op papier, maar calcium blokkeert ijzer, vetoplosbare vitamines hopen zich op, en zink saboteert koper. Zo doe je het slim.
Lees meer →