Recent onderzoek toont dat probiotica bij gezonde mensen nauwelijks duurzaam effect hebben op de darmflora. Postbiotica zijn stabieler, werken anders en laten steeds meer veelbelovende resultaten zien.
Lees meer →
Magnesium kopen lijkt simpel, maar de apotheek verkoopt al snel vijf varianten naast elkaar. Glycinaat, citraat, oxide, malaat, L-threonaat. Niet alle vormen werken hetzelfde en de opneembaarheid loopt sterk uiteen. Dit is hoe je de juiste keuze maakt voor jouw klacht.
Lees meer →
Vitamine B6 staat in vrijwel elk multivitamine. Maar bijwerkingencentrum Lareb ontving 238 meldingen van zenuwschade door dit supplement, ook bij lage doseringen. Hoe herken je de klachten?
Lees meer →
De NVWA publiceerde een blocklist van supplementen met verborgen gevaarlijke stoffen als sildenafil en sibutramine. Zo controleer je in twee minuten of jouw supplement veilig is.
Lees meer →
Supplement stacking klinkt goed op papier, maar calcium blokkeert ijzer, vetoplosbare vitamines hopen zich op, en zink saboteert koper. Zo doe je het slim.
Lees meer →
Creatine staat bekend als supplement voor mannen in de sportschool. Maar onderzoek laat zien dat vrouwen er misschien het meest van profiteren - zeker rondom de overgang.
Lees meer →
Je hebt geen 10.000 stappen per dag nodig. Wetenschap laat zien dat 7.000 stappen al voldoende is voor grote gezondheidsvoordelen.
Lees meer →
Het Voedingscentrum presenteert de vernieuwde Schijf van Vijf. Minder kaas, minder vlees, meer peulvruchten en duurzaamheid als nieuwe pijler.
Lees meer →
Ben je het beu om steeds weer in dezelfde valkuil te trappen? Je begint vol goede moed aan een dieet, ziet de eerste weken resultaat, maar voor je het weet zit je weer in je oude eetpatroon. Het probl...
Lees meer →
De meeste geneesmiddelen zijn ooit ontstaan vanuit scheikundige proeven. Wetenschappers hebben lang geleden ontdekt dat ze door het verrichten van kleine aanpassingen, natuurlijke stoffen dusdanig kun...
Lees meer →